Što su to proteini? Proteini su važni za izgradnju i obnovu mišića, crvenih krvnih stanica, kose i drugih tkiva te za sintezu hormona. Oni se u probavnom sustavu razgrađuju na aminokiseline koje se zatim ponovo sintetiziraju u proteine mišića i drugih tkiva. Proteini su izvor kalorija i mogu poslužiti stvaranju energije ako tijelo nema dovoljno …
Sigurno ste već puno čuli o ugljikohidratima. Nadam se da će vam ovo malo nadopuniti znanje. Ugljikohidrati Oni su bez dvojbe najbolja hrana za punjenje mišića i promociju dobrog zdravlja. Ljudi svih dobi i atletskih sposobnosti trebali bi bazirati prehranu na ugljikohidratima i adekvatnom količinom proteina i masti. Nažalost ono što ljudi ne znaju je …
Rano jutros naši natjecatelji Daria Pletikapa, Matej Marinković i Daniel Esteban Ferrer su otputovali u San Cristobal u Venezueli, gdje će u subotu 28. siječnja nastupiti na velikoj međunarodnoj utrci u olimpijskoj distanci, 10 Triatlon Internacional Fiss 2012.
Formiran je Kalendar utrka za 2012.godinu. Pogledajte pod Kalendar Utrka.