Ivan Ivezić, izbornik triatlonske Hrvatske reprezentacije ujedno i naš glavni trener kluba održao je predavanje u sklopu 2. Dana triatlona koji je 3. prosinca 2011. održan na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu. U priloženom video zapisu pronaći ćete mnogo informacija o sustavu kvalificiranja na Olimpijske igre. Kako je ovo i olimpijska godina interesantno je čuti više o …
Read more “PREDAVANJE: Sustav kvalificiranja na Olimpijske igre”
U sklopu promocije knjige “Triatlon – od supersprinta do ironmana” u zagrebačkoj Športskoj gimnaziji koja se održala prošle godine 2011, naš Eugen Jagušt koji je trenutno Junior i perspektivni triatlonac šta mogu reći rezultati: juniorski prvak Hrvatske u sprint triatlonu mlađejuniorski prvak Hrvatske sprint triatlonu kadetski prvak HRV u super sprint triatlonu kadetski viceprvak u …
Triatlon je sam po sebi sport izdržljivosti kao i svi segmenti u njemu: plivanje, biciklizam, trčanje. U ovoj temi priložili smo jedan video u kojemu niz stručnjaka govori o prehrani unutar biciklizma a kao što svi znamo to je jedna od iznimno zahtjevnih disciplina unutar ovog našeg sporta. Čuti ćete iz prve ruke od trenera …
Frekvencija srca: 60/70 % max SOO: srednje do donekle teško Individualni treninzi velikog volumena rada, provode se u zoni aerobnih (O2) uvjeta. Ova zona podrazumijeva niže intenzitete rada, ali sportaš ne smije zanemariti njen ključan značaj za cjelokupan trenažni proces. Svaka od disciplina triatlona zahtijeva veliki udio ovakvog tipa treninga. Trening u aerobnoj zoni postavlja …
Frekvencija srca: 80/90 % max SOO: donekle teško do energično teško Treningom u ovoj zoni omogućujemo adaptaciju organizma na kontinuirani rad u zoni anaerobnog praga (LVT zona). Kako anaerobni prag možemo egzaktno odrediti, intenzitet treninga u LVT zoni se može najpreciznije odrediti. Anaerobni prag je ona razina opterećenja kada je uravnoteženo stvaranje i razgradnja laktata. …